八种心态活得累

1、以抱怨的态度对待生活中的事情，怨天尤人，很少获得满足感。

2、经常怀疑别人的所作所为包藏不良动机，心胸狭隘，难以与人沟通思想感情。

3、小事不愿做，大事做不来，拒绝尝试新的事物，以消极、被动的态度对待生活。

4、企图取悦所有的人，让别人牵着自己的鼻子走。

5、生活目标过高，脱离实际，久经拼搏也无法实现，挫折感由此而生，以致最终意志消沉。

6、没有做人的原则，凡事都听命于人，无主见。

7、希望别人能围着自己转，以我为中心，听不进不同意见，爱发号施令，知错不改。

8、依赖性过强，无病呻吟，小病大养，时时处处都希望得到别人的关心和照顾。

人际交往的几种心理障碍

1.自负
　　只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。与同伴相聚，不高兴时会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和别人的态度。另外，在对自己与别人的关系上，过高地估计了彼此的亲密度，讲一些该讲的话。这种过于亲昵的行为，反而会使人出于心理防范而与之疏远。
　　

2.忌妒
　　西班牙作家赛万斯指出：“忌妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实。”忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视，甚至带有某种破坏性的危险情感，是通过自己与他人进行对比，而产生的一种消极心态。当看到与自己有某种联系的人取得了比自己优越的地位或成绩，便产生一种忌恨心理；当对方面临或陷入灾难时，就隔岸观火，幸灾乐祸。甚至借助造谣、中伤、刁难、穿小鞋等手段贬低他人，安慰自己。正如黑格尔所说：“有忌妒心的人自己不能完成伟大事业，便尽量去低估他人的伟大，贬低他人的伟大性使之与他本人相齐。
　　忌妒的特点是：针对性———与自己有联系的人；对等性———往往是和自己职业、层次、年龄相似而超过自己的人；潜隐性———大多数忌妒心理潜伏较深，体现行为时较为隐秘。
　　

3.多疑
　　这是人际交往中的一种不好的心理品质，可以说是友谊之树的蛀虫。正如英国哲学家培根说的：“多疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”具有多疑心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据。带着以邻为壑的心理，必然把无中生有的事实强加于人，甚至把别人的善意曲解为恶意。这是一种狭隘的、片面的、缺乏根据的一种盲目想象。
　　

4.自卑
　　美国心理学家的研究表明，儿童时期如果各项活动取得成绩而得到老师、家长及同伴的认可、支持和赞许，便会增强他们的自信心、求知欲，内心获得一种快乐和满足，就会养成一种勤奋好学的良好习惯。相反，他们会产生一种受挫感和自卑感。个体自卑感的形成主要是社会环境长期影响的结果。
　　自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。
　　

5.干涉
　　心理学家研究发现，人人需要一个不受侵犯的生活空间。同样，人人也需要有一个自我的心理空间。再亲密的朋友，也有个人的内心隐秘，有一个愿向他人坦露的内心世界。有的人在相处中，偏偏喜欢询问、打听，传播他人的私事，这种人热衷于探听人的情况，并不一定有什么实际目的，仅仅是以刺探别人隐私而沾沾自喜的低层次的心理满足而已。
　　

6.羞怯
　　羞怯心理是绝大多数人都会有的一种心理。具有这种心理的人，往往在交际场所或大庭广众之下，羞于启齿或害怕见人。由于过分的焦虑和不必要的担心，使得人们在言语上支支吾吾，行动上手足失措。长此下来，会不利于与他人正常交往。
　　

7.敌视
　　这是交际中比较严重的一种心理障碍。这种人总是以仇视的目光对待别人。这种心理或许来自童年时期的家庭环境，由于受到虐待从而使他产生别人仇视我，我仇视一切人的心理。对不如自己的人以不宽容表示敌视；对比自己厉害的人用敢怒不敢言的方式表示敌视；对处境与己类似的人则用攻击、中伤的方式表示敌视。使周围的人随时有遭受其伤害的危险，而不愿与之往来。

女人对男人主要有9种不满

一位社会心理学家调查了一些夫妻不和的心理原因后，发现妻子对丈夫的不满主要有以下一些方面：

一、丈夫的自私和不知体谅。女性非常需要得到男人的温情，丈夫的自私是爱情的头号敌人。

二、事业上没有突出的成绩。女人总是希望自己的丈夫能够出人头地，至少是有所作为。

三、吝啬。把钱看得太重，舍不得在家人身上花钱。

四、遇事不能承担责任，喜欢抱怨。

五、不愿公开诚实地商谈事情。

六、对子女缺乏兴趣，家庭观念淡薄。

七、把自己凌驾于家庭之上。把自己的事、自己的朋友看得重于一切，不懂得尊重家庭成员。

八、举止粗鲁，脾气暴燥，没有耐心。

九、爱批评人，缺少男人的慷慨大度，嘴碎唠叨，喜欢在小事上吹毛求疵。

女人通过10种方法了解男人

1.去他家看一看
　　他的家里摆满书还是挂满球赛优胜奖状？是否摆着与家人的合影？您可以做出判断：您能与这样的男人生活在一起吗？
　　
2.看看他交的朋友
　　男人的朋友圈最能反映他的品位。结交一些女友有助于他理解女性的弱点和生理特点，表明他能与异性交流。如果他只有女朋友而没有男朋友，那您就要当心了。
　　
3.约会时带上亲友的孩子
　　如果他非但不讨厌小孩，还乐于与小孩交谈甚至趴在地板上与小孩一起游戏，这男人无疑将成为一个好父亲。
　　
4.看他的时间观念
　　如果他觉得自己的时间比您的时间更重要，这实际上是缺乏对您的尊重。
　　
5.听他说什么
　　在女友面前充满温情谈自己的家庭，希望您与他共享欢乐分担痛苦，这将是可靠的伴侣。只管滔滔不绝，不顾您是否感兴趣，这种人比较自私。还有一类男人喜欢对别人品头论足，这种男人趁早离他远点。
　　
6.如何评价以前的女友
尊重自己以前的女友，才是大度的男人。如果他总是在您面前说前女友的坏话，这说明他仍想念她，旧情难忘。
　　
7.对母亲的态度
　　尊重母亲的男人，同样懂得爱妻子。如果他过分依恋母亲，言听计从，很可能有恋母情结。
　　
8.对金钱的态度
　　总是抢着付账并不能证明他大方，反而表明他想控制女友；而吝啬小气的男人，在情感方面也注定斤斤计较。至于挥霍无度，经常透支甚至负债累累的男人，千万不可与他交往。
　　
9.对工作是否满意
　　凡是在工作上稍不顺心就跳槽的男人，几乎可以预料有朝一日，夫妻关系出现一点点挫折，他也将一走了之。
　　
10.他是否精神健康
　　爱讽刺别人的男人其实是借贬低别人抬高自己。这类男人缺乏细微的感情，心理不健康。还有些男人无缘无故发火，有时冲着电视节目喊叫，还可能对餐厅服务员非难。他可能在精神方面潜藏着隐患，有发展成抑郁症的危险。

36种克服倦怠的方法

1.如果可以的话，当问题产生时，可马上解决，不要累积下去。　　

2.到床上睡觉，不要担心或烦恼，如果在睡觉时，你发现心情不好，可去散散步或是阅读一篇让你感到愉快的文章，或是和你爱人谈谈生活中的美好事物。　　

3.替自己寻找一个紧张的宣泄口，去参加一些平常并不会去做的活动。　　

4.在日常生活中，常呼吸新鲜的空气并运动。　　

5.远离咖啡壶。　　

6.如果你不能去遛狗，可去借一条，你的邻居可能因此而更喜爱你。　　

7.当寂寞时，收听一些较有活力的音乐，并轻松跳舞，不要管跳得好不好，只是要让自己感觉好一点。　　

8.去阅读一些不常接触的科目--去修门课或运用图书馆，让你全神贯注并觉得有趣。　　

9.试着不要和同事互相抱怨。　　

10.在过完糟透了的一天，回到家洗个热水澡并唱歌，当你大声唱歌时，就不会觉得那么沮丧了。　　

11.食取均衡的饮食，避免吃太多甜食及垃圾食物。　　

12.在地区博物馆或文化中心当志愿看门员。　　

13.在午餐时间时，到图书馆拿一本好书，选择一个舒服，隔离的座位，享受午后的宁静。　　

14.清理阁楼，浴室或塞得太满的柜子。　　

15.花一点时间和小孩在一起，不要只是接送他们。　　

16.参与一些需要用力的活动:整理花园，擦洗地板。　　

17.慢慢的呼吸，并注意吸进和呼出的空气。　　

18.去远足，骑脚踏车。　　

19.详细地写日记，并将焦点放在生活上正面的观点与最近的正面计划。　　

20.在雨天中漫步，而不担心鞋子湿掉或感冒。　　

21.当你还为工作担心时，不要吃晚餐。　　

22.安排一个时间诉说痛苦，不要在其他时间讨论你的痛苦。　　

23.对待配偶要特别好。　　

24.和朋友保持联络。　　

25.列一张表，将工作上所不能忍受的事列出来，然后把它丢掉，每星期写一次，重复四个星期，你会发现真正的问题所在，然后找方法克服。　　

26.在同事中开始一个支持性的团体--不是去发牢骚,而去分享因应的方法。　　

27.试着将别人的问题和自己的问题分开。　　

28.每隔一周到报摊买一本不同的杂志，将会扩展你的知识领域与发现一些新的谈话标题。　　

29.多学一点家族历史，参加宗亲会，并投入于传统的活动与庆典。　　

30.注意不要将所有的余暇时间都排好时程表。　　

31.不要着急。　　

32.如果你突然服用阿斯匹灵，制酸剂，镇静剂等，计算一下你所服用的数量，停止服用，或寻求专业的咨询。　　

33.想想看，在工作及生活上，有那些你可控制，有那些你无法控制，让你无影响的事情抛诸脑后。　　

34.笑。　　

35.去看一场悲剧电影，并让自己哭出来，然后指出你为什么哭。　　

36.试着不要带太多工作回家。

试试之后你会发现跟以前的不同！

成功男士的健康心理特征

　　美国研究人员对一些取得成功的创业者进行了研究，归纳出他们取得成功的健康心理特征：　　自信：他们普遍都有很强的自信心，有时有咄咄逼人的感觉。　　急迫感：他们通常很急地想见到事物的成果，因此会给别人带来许多的压力。他们信仰“时间就是金钱”，不喜欢也不会把宝贵的时间浪费在琐碎的无聊事情上。　　脚踏实地做事：不会为了使自己舒服一点而马虎从事。　　崇高的理想：为了实现个人理想，他们不会计较虚名。他们生活简单朴实，必要时常常身兼数职。　　情绪稳定：他们通常不喜形于色，也很少在人前抱怨、发牢骚。遇到困难时，他们总是坚韧不拔地去突破困境。　　喜欢迎接挑战：喜欢承担风险，但并不是盲目地冒险。他们乐于接受挑战，并从克服困难中获得无穷乐趣。　　控制及指挥的欲望：他们通常非常执意于自己的决策，不习惯只听命于人。如果你在公司里是一个唯唯诺诺、不吭一声的人，或只是一个“虽不喜欢公司的环境，但又没有勇气辞职自创前途”的人，要成为创业者还有一段距离。　　健康的身体：他们通常必须在“不寻常的时间”料理事物，如果你有某种宿疾，那么你的创业之路必定满布荆棘、困难重重。　　广泛的知识：几乎大事小事无所不知。他们既能掌握事情全盘的来龙去脉，又能明察秋毫。　　超人的能力：他们能够从杂乱无章的事物中，整理出一套逻辑的构架。有时候他们作决策时会全凭直觉。　　客观的人际关系态度：他们为了事业往往是“冷酷无情”、“不顾情面”，给人以“大公无私”、“就事论事”的感觉。

让自己幸福的秘诀

　　人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀。　　

1、不抱怨生活　　幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。　　

2、不贪图安逸　　幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。　　

3、感受友情　　广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。　　

4、勤奋工作　　专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。　　

5、降低负面影响　　少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。　　

6、生活的理想　　幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。　　

7、给自己动力　　通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。　　

8、规律的生活　　幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。　　

9、珍惜时间　　幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。　　

10、心怀感激　　抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。

幸福快乐，你会经营吗

　　幸福快乐是可以经营的，只要你遵循9大法则。 　　

1.接受自己的相貌。不要动辄与那些俊男美女比相貌，因为那样只会让自己情绪低落。聪明的人应懂得欣赏自己，接受自己的容貌。 　　

2.调整目标、控制欲望。专家发现，脚踏实地、实事求是的人往往比那些好高鹜远的人快乐得多。因此，要想生活快乐，就要学会根据自己的实际情况来调整奋斗目标，适当压制心底的欲望。 　　

3.金钱买不来快乐。虽然财富可以带给人幸福感，但并不代表财富越多人越快乐。研究表明，一旦人的基本生存需要得到满足后，每一元财富的增加对快乐本身都不再具有任何特别意义。 　　

4.不要为自己的平庸烦恼。经验显示，智慧与快乐并无联系，反倒是“聪明反被聪明误”、“傻人有傻福”的例子俯拾皆是。 　　

5.快乐可以遗传。科学家证实，人的幸福快乐感与其自身个性有着紧密的联系，而个性绝大部分是由遗传所决定的。 　　

6.选择婚姻。心理学家研究发现，那些生活幸福快乐的人往往都选择了婚姻，并且忠于自己的婚姻。 　　

7.信仰使人充实。有信仰的人比没有信仰的人容易快乐，因为他们更容易找到人生的意义和目标，尤其当人们在面对困难与压力时，信仰可以让人很快找到平衡点，积极地应对各种不利情况。 　　

8.助人为乐、无私奉献。“助人为快乐之本”，研究证明，那些愿意作出无私奉献的人更容易得到快乐。 　　

9.平和地迎接衰老。老自有老的魅力，快乐法则的最后一条，就是要学会心态平和地享受衰老的过程。

世上没那么多"应该"的事

　　心理影响生理，不开心将会产生负面的脑啡；而开心会产生好的脑啡，因此我们应该学习送走不好的情绪，让自己随时保持开朗的情绪。 　　如果你觉得自己是个容易生气的人，可以检视是否有以下的想法： 　　
(1)别人不应该不用我开口，就知道我要什么。 　　
(2)我应该不必等的。 　　
(3)我应该不必做家事。 　　
(4)我应该不必在此车流中动弹不得。 　　
(5)我应该不必为了生活而奔波。 　　
如果真的有以上的想法，就表示你并未让自己明白事情的真相，且经常会怨天尤人，对身边的人、事、物均有严重的不满。如果你的脑中存有许多此类想法，你可能会在生活中觉得自己是位受害者。此类想法对我们的生活将产生一种危险且不合逻辑的影响。我们应该借着改变这些“应该”的迷思，让我们从受害者的角色，转变成为能负担生活重任的人

应对压力 七大绝招

　　不久前，某著名会计师事务所北京事务所员工为了不公平的薪水体制集体罢工。分析原因，很多人都认为巨大的工作压力才是主要导火索。人人羡慕的高级白领在所谓的高薪背后，承受着多少比高薪的价值更大的压力呢？　　国外一项调查结果表明，高负荷的工作、爱出毛病的电脑，还有惹人烦的同事，已经让白领们感到工作压力越来越大。这种压力使他们心情焦躁、心烦意乱。在职场江湖行走的白领们，如果没有几招对付压力的“防身秘技”，面对老板的脸色、同事的竞争、工作的紧张，你恐怕真的就要终日郁郁寡欢、闷闷不乐，在职场的竞争中败下阵来。　　

★ 第1招：没有“枯竭感”就没压力　　记住，一定要时刻保持“求知”的心，爱上你的工作，工作自然就变成了生活的乐趣。　　

★ 第2招：技能是我的“减压利器”　　有一技之长，在职场中就容易找到“安身立命”之本。有了安身立命之本，也就“就职无忧”喽。　　

★ 第3招：学会向老板说“不”　　要知道人的精力是有限的，只对老板说“Y”，老板会认为你有无限的能量。又要马儿跑又要马儿不吃草，可是所有老板的梦想。可马不吃草只往前跑，你说会怎样？　　

★ 第4招：学会和老板“Talk”　　“沟通”是一些白领的弱项，和老板“沟通”，相信那是许多白领的弱项。可是如果老板根本不知道你郁闷的理由，那郁闷不就白郁闷了嘛。找到解决问题的关键才是明智之举。　　

★ 第5招：压力让身边的人分担　　当把幸福与别人分享时，一个幸福就变成N个。当你把痛苦告诉朋友时，一个痛苦就变成了1/N个痛苦。这个道理老早就明白的，对吗？那就快去做吧。　　

★ 第6招：阿Q精神升级版　　有些事情总是难在黑或白中找到答案，关键时刻，自嘲的阿Q精神可以让你尽快走出牛角尖。职场如戏台，每天都有各式剧目上演，你凭什么就一直是主角呢？有时配角更能洞察全局。　　

★ 第7招：千奇百怪减压妙法 　　运动、蹦的、打球、SPA……只要你觉得那是能让你高兴，能让你暂时忘记所有烦恼的事情，你就去尝试吧。法律禁止的事情除外哦。